Fierul și bebelușul dumneavoastră

Pe parcursul sarcinii ați oferit bebelușului tot ceea ce avea nevoie - un loc cald și confortabil de crescut și substanțe nutritive ori de câte ori avea nevoie. Fierul a fost esențial pentru tine și pentru bebeluș atunci și continuă să fie vital pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului dumneavoastră acum.

• Există anumite aspecte, care indică pericolul ca bebelușul dumneavoastră să aibă un nivel redus de fier în organism sau să dezvolte o anemie cauzată de deficitul de fier:
• În cazul în care ați prezentat un deficit de fier pe parcursul sarcinii
• Dacă ați fumat pe parcursul sarcinii
• Dacă aveți diabet
• Dacă bebelușul a fost născut prematur
• Dacă l-ați hrănit exclusiv  la sân timp de peste 4-6 luni¹

În ultimul trimestru de sarcină, bebelușul dumneavoastră va stoca mult fier, pe care să îl folosească după naștere. Aceste depozite sunt vitale, deoarece fierul nu este prezent în cantități mari în laptele de mama,² iar intestinele bebelușului dumneavoastră sunt încă în dezvoltare și nu sunt capabile să absoarbă fierul din alimente. ³ După 4-6 luni, bebelușul dumneavoastră își va fi consumat toate rezervele de fier, deci va trebui să înceapă să obțină fier din alimentație.⁴

Dacă bebelușul dumneavoastră a fost născut prematur, este posibil să nu fi avut suficient timp pentru a acumula fierul necesar înainte de a se naște.⁴ De asemenea, dacă ați suferit de un deficit de fier în timpul ultimului trimestru de sarcină, este posibil să fie necesar să vorbiți cu medicul dumneavoastră cu privire la suplimentele adecvate pentru bebelușul dumneavoastră, în special dacă alăptezi.

Fierul pentru creștere

Copilul dumneavoastră are de fapt nevoie de mai mult fier în alimentație decât tatăl și toate acestea pentru a susține salturile de creștere pe parcursul primului an.

Tabel: cantitatea de fier necesară bebelușului dumneavoastră în comparație cu cea pentru un adult⁴

în cazul în care copilul dumneavoastră a fost născut la termen și îl alăptați, se recomandă ca începând de la vârsta de 4 luni să îi oferiți un produs cu fier, câte 1 mg fier pentru fiecare kg de greutate a corpului în fiecare zi, până ce consumă suficiente alimente bogate în fier.⁵

Multe alimente pentru bebeluși sunt fortifiate cu fier, în special cerealele. Cu toate acestea, este bine să introduceți în alimentație alimente, care conțin în mod natural mult fier, precum carnea roșie. Carnea nu este numai o sursă excelentă de fier, ci și de alte vitamine și substanțe nutritive, precum zincul.6 Un studiu a relevat că în cazul copiilor din Marea Britanie, care au carne inclusă în dietă, dezvoltarea abilităților fizice este mai bună decât în cazul celor, care nu consumă carne.⁶

Fierul pentru capacitatea de învățare și comportament

Copilul nu doar crește din hăinuțe mai repede decât puteți să îi cumpărați haine potrivite, dar și creierul lui se dezvoltă într-un ritm impresionant. Copilul dumneavoastră va învăța să vă recunoască, să vă zâmbească, să se rostogolească și să își introducă mâncare (și numeroase alte obiecte) în gură.

Toate acestea înseamnă că creierul bebelușului dumneavoastră se dezvoltă atât de repede, încât își dublează dimensiunea în primul an și este aproape la dimensiunea celui adult până la vârsta de doi ani.³

Prezența unui deficit de fier pe parcursul perioadei de dezvoltare a creierului poate afecta multe aspecte ale dezvoltării copilului dumneavoastră, inclusiv coordonarea mâini/ochi, abilitățile sociale și emoționale și IQ-ul.⁷ n nivel redus de fier poate influența viteza cu care un bebeluș învață să vă recunoască fața sau vocea față de cea a unui strain.³

Unele dintre efectele deficitului de fier pot fi ameliorate prin aducerea nivelului de fier al copilului înapoi la normal. În schimb, unele dintre efecte pot fi de durată.⁷

sigurați-vă că fierul nu îi lipsește copilului de acum încolo și că are numeroase oportunități de a învăța, aspecte care îi vor oferi un start optim în viață.

Fierul este esențial oricând copiii prezintă salturi de creștere. Aflați mai multe despre motivul pentru care fierul continuă să fie important, pe măsură ce ei merg la școală și pe parcursul provocărilor din anii adolescenței.

Prea mult fier poate fi de asemenea dăunător bebelușului dumneavoastră, deci vorbiți neapărat cu medicul dumneavoastră înainte de a-i administra orice fel de supliment.