铁：新妈妈

您做到了 – 您已培育了另外一个完整的人，并将其带到这个世界。您婴儿的到来可能是一段惊人的经历，也可能是一段创伤性经历。您可能会尝试忘记它，并把注意力集中在您美丽的新婴儿身上。但您的身体并没有忘记，它可能需要一些额外的帮助来恢复和处于最佳状态。即使是在正常分娩之后，您也有可能缺铁。

我是否面临缺铁风险？

Es muy común tener deficiencia de hierro o anemia por deficiencia de hierro después de dar a luz.1,2 Más de un cuarto de las mujeres que no están tomando un suplemento de hierro tienen deficiencia de hierro una semana después de un parto normal.2

如果您在您妊娠期间缺铁，那么您在分娩之后，铁水平仍然有可能低³。其他可能增加您产后缺铁或缺铁性贫血的几率的因素包括：

• 如果您多次妊娠³
• 如果您进行了剖宫产（择期或急诊）⁴
• 如果您接受产钳或真空吸引分娩⁴
• 如果您在分娩期间或刚生完孩子之后大量失血³
• 如果您的婴儿为早产儿，或者很晚才出生⁴
• 如果您有双（或以上）胞胎³
• 如果您在怀孕之前体重过重或肥胖⁵

缺铁的体征有哪些？

如果您认为您可能面临缺铁风险，那么您可以在我们的“症状浏览器”中了解更多有关症状的信息，但重要的是，您应与您的医生或助产士就其进行讨论。

为什么铁仍重要？

从分娩中恢复和照顾一名新生婴儿很难，不管他们有多美好。有一件事很容易被忘记，尤其是在前几天/几个月，那就是照顾好您自己的重要性。

为了满足新生婴儿的需求，您的身体需要所有其能得到的帮助 – 这其中就包括铁。铁在您的一生中对您的身体都很重要，但在产后患有缺铁性贫血会使您更难与您的婴儿进行互动和交流6。若要了解更多关于铁在帮助您照顾您的婴儿方面的重要性，请参阅我们的“产后缺铁”一节。

我能做些什么？

如果您认为您可能缺铁，那么需要做的第一件事是咨询您的医生或助产士，并检测您的铁水平。记得提及您在生产时遇到的任何困难，以及您回家后的失血量。

产后失血属于正常现象，但要留意出血量有多大和持续多长时间。如果您感到特别地烦恼、精疲力尽或照顾您的婴儿有困难，则不要害怕将其说出来。

越早诊断出缺铁，就能越早得到治疗。如果在您妊娠期间向您给予了铁剂片剂，但因为副作用而发现其难以服用，则记得向您的医生或助产士提及此事。

您也可以增加您饮食中铁的含量。您的医生或助产士将在这方面为您提供帮助，但您也可以在我们的“明智地选择您的食物”一节中了解更多相关信息。

照顾好您自己，并享受那些和您的新婴儿在一起的珍贵时刻。