Sarcina

Confirmarea sarcinii este un amalgam de sentimente, de bucurii și neliniști. Deodată mintea vă parcurge ultimele săptămâni - am băut un pahar de vin, oare va afecta asta copilul? Tot ceea ce ajunge  în corpul dumneavoastră are brusc o semnificație mai mare - și asta dintr-un motiv bun.

În timp ce dumneavoastră eliminați elementele potențial dăunătoare din dieta dumneavoastră, nu trebuie să uitați să adăugați acele lucruri de care aveți nevoie mai degrabă. Nu puteți începe să mâncați pentru două persoane, dar va trebui să vă creșteți consumul anumitor substanțe nutritive, precum fierul, pentru a vă menține pe dumneavoastră și pe bebeluș sănătoși.

Fierul pentru o sarcină sănătoasă

Creșterea unui bebeluș reprezintă o experiență unică și solicitantă. Deși corpul dumneavoastră este proiectat pentru asta, va trebui să vă asigurați că dispuneți de toate substanțele nutritive necesare pentru această sarcină.

Fierul este important nu numai pentru ca organismul să vă funcționeze corespunzător, dar și pentru toate schimbările, care intervin odată cu sarcina.

Fier pentru un bebeluș sănătos

Fierul este necesar pentru ca toate organele să funcționeze corespunzător, dar în special atunci când sunt în creștere.¹Bebelușul dumneavoastră are nevoie de fier din partea dumneavoastră, cât timp este în pântece, dar și pentru a-l depozita pentru creșterea de după naștere. Aflați mai multe despre fier și despre dezvoltarea bebelușului dumneavoastră

Cum voi știi dacă am carență de fier?

Semnele că s-ar putea să ai carență de fier includ senzația de apatie sau lipsă de energie, paloarea sau lipsa de aer. Puteți verifica, dacă prezentați și alte semne de deficit de fier cu ajutorul Listei de simptome.

Poftele sunt deseori trecute cu vederea. De exemplu, o fugă scurtă dată după înghețată în toiul nopții sau o poftă infinită de ceapă murată.  Dar și anemia feriprivă poate cauza pofte ciudate, inclusiv de gheață sau chiar pământ. În cazul în care poftele dumneavoastră devin tot mai ciudate, sau dacă credeți că prezentați orice alte semne decarență de fier, precum slăbiciune și oboseală,²ar trebui să vorbiți cu medicul dumneavoastră, care va putea să descopere cauza cea mai probabilă a simptomelor.

S-ar putea să am carență de fier, ce pot să fac?

Deși medicul vor verifica prezența semnelor anemiei cauzate de deficitul de fier (situația în care nu dispuneți de suficient fier pentru a produce toate globulele roșii necesare) este posibil să prezentați un carență de fier fără anemie. Acesta poate avea un impact asupra sarcinii³ deci este important să știți care sunt semnele unui deficit de fier și modalitățile de creștere a nivelului de fier obținut din dietă.

În cazul în care sunteți îngrijorată de posibilitatea existenței unui deficit de fier, nu vă temeți și programați-vă o consultație suplimentară la medicul de familie. Dacă este necesar, vă va verifica nivelul fierului în sânge și vă va oferi sfaturi.

Nu uitați că nivelul de fier de care aveți nevoie se schimbă în fiecare trimestru, așa că trebuie să vă asigurați că medicul dumneavoastră îl urmărește pe întreg parcursul sarcinii.

.

Vocea pacientului

Raluca, 27 de ani | Măritată | Însărcinată în săptămâna 30 | Lucrează cu normă întreagă

M-am bucurat foarte tare când am aflat că sunt însărcinată. Am cumpărat toate cărţile disponibile şi am luat periodic suplimentele indicate de medic pentru sarcină. Apoi, a apărut starea de greaţă şi am început să mă simt foarte rău. La serviciu, am încercat să mă prefac că e totul în regulă, ceea ce m-a epuizat şi mai mult. Cu ocazia primei vizite medicale, medicul mi-a recomandat analize de sânge pentru a verifica nivelul hemoglobinei în vederea depistării unei eventuale anemii şi pentru a afla starea copilului. Deşi analizele nu au semnalat o anemie, mi s-a spus că parametrii sunt la limită şi că ar trebui să încerc să am un aport mai mare de fier din alimentaţie. După câteva săptămâni, a dispărut senzaţia de greaţă şi am început să mă simt chiar bine, putându-mă bucura de sarcină.

Simţindu-mă bine şi fiind ocupată cu pregătirile legate de copil, nu am luat în permanenţă suplimentele prescrise, crezând că nu e aşa de important. După un timp, am început să mă simt din ce în ce mai obosită. Am pus totul pe seama sarcinii şi am încercat să mă odihnesc cât mai mult, dar niciodată nu era suficient. Îmi venea tot mai greu să mă concentrez la serviciu şi, cum cei din jur glumeau pe seama aşa-numitului „creier de gravidă”, am crezut că e un lucru absolut normal în timpul sarcinii. Pentru a rămâne stăpână pe situaţie, am încercat să mă organizez mai bine şi să fac multe liste. Aş fi vrut să mă văd cu prietenii cât mai des înainte de naşterea copilului, însă, după serviciu, nu îmi venea să fac altceva decât să merg acasă să mă odihnesc.

La următoarea vizită medicală, am menţionat faptul că mă simţeam obosită, iar medicul a verificat din nou nivelul hemoglobinei. De data asta a rezultat că sunt anemică, lucru des întâlnit, se pare, în timpul sarcinii. Deoarece anemia s-a instalat cel mai probabil din cauza lipsei de fier, urmez în prezent un tratament împotriva anemiei feriprive. Tratamentul m-a ajutat foarte mult, iar acum dau mai mult randament la serviciu; nu mă mai simt atât de extenuată tot timpul. Mă pot bucura din nou de viitoarea venire pe lume a bebeluşului şi am suficientă energie ca să pregătesc tot ce va avea el nevoie.