Когда пройдут первые эмоции, связанные с рождением ребенка, и вы начнете понемногу привыкать к роли матери, важно будет следить за тем, чтобы вашему организму и организму вашего малыша хватало железа.
Железо для здоровья ребенка
Ваш ребенок растет, и вместе с этим изменяется его потребность в железе. 1 В первые 4-6 месяцев жизни ваш ребенок использует для роста запасы железа, накопленные еще до рождения.2 После этого малышу будет необходимо получать железо с питанием.
Железо также играет важную роль в развитии мозга ребенка, 3 что позволяет малышу приобретать новые навыки и впечатлять вас, например, улыбаясь или переворачиваясь с боку на бок.
Первые годы жизни
Хотя изменения уже не столь очевидны, как во время первого года жизни, ваш ребенок по-прежнему растет и обучается с невероятной скоростью. Для этого продолжающегося роста необходима поддержка: здоровое питание и повышенные уровни поступающего в организм железа.
Железо для здоровья подростков
Не успеете оглянуться, как ваш ребенок превратится из милого карапуза в подростка с играющими гормонами. Перепады настроения подростков частично связаны с быстрым изменением их организма. Такие факторы как скачки роста, занятия спортом в школе, первые месячные и самостоятельное изменение привычек питания (вегетарианство/диеты) повышают риск нехватки железа.
