El hierro es importante en la salud de la mujer
Como mujer, hay momentos en los que hay más riesgo de no tener suficiente hierro (durante la menstruación) o en los que necesita hierro adicional, como en el embarazo o tras dar a luz. También debe pensar en los niveles de hierro de sus hijos en determinados momentos, especialmente durante las etapas de crecimiento y cuando su hija empiece a tener la menstruación. Así pues, con independencia de la fase vital en que se encuentre, el hierro es muy necesario.
Menstruación
La llegada de la menstruación es un gran acontecimiento en la vida de una niña y son una parte importante de lo que significa ser mujer. Aparte de la preocupación mensual de llevar compresas/tampones, dolores de barriga y no sentirse bien consigo misma, el período menstrual somete a una gran presión a su cuerpo y compromete sus reservas de hierro
Formar una familia
Cuando empieza a pensar en tener un bebé, algunas cosas pueden venirle a la mente, como reducir el consumo de alcohol y cafeína y tal vez tomar algún suplemento de ácido fólico, pero es posible que también deba vigilar sus niveles de hierro.
El embarazo
¡Felicidades, está embarazada! Durante el embarazo, es importante que observe detenidamente lo que come. El hierro es esencial para mantenerse sana durante el embarazo y para que el bebé crezca sano.
Parto y primeros días
El desarrollo de un bebé exige una gran demanda por parte de su cuerpo, y también traer a ese bebé al mundo. Procurar contar el hierro suficiente le ayudará a asumir los desafíos del parto y le permitirá afrontar y disfrutar los primeros días de su bebé.
Hierro para niños sanos
La llegada de un bebé cambia la vida y también ser madre. El hierro es vital durante el embarazo y continúa desempeñando un papel clave para que sus hijos estén sanos, desde la infancia hasta la adolescencia.
