HASTA 9 DE CADA 10
MUJERES NO TIENEN LOS NIVELES DE HIERRO QUE NECESITAN DURANTE EL EMBARAZO, DESPUÉS DEL PARTO Y PARA CUIDAR A SUS BEBÉS 1
USTED PODRÍA SER UNA DE ELLAS.
EL DÉFICIT DE HIERRO DURANTE EL EMBARAZO ES MÁS FRECUENTE DE LO QUE PIENSA.1 SABER SI PRESENTA ESTE RIESGO ES IMPORTANTE PARA SU SALUD Y PARA EL DESARROLLO DE SU BEBÉ.2-5
En este documento aprenderá por qué el hierro es importante y el papel que desempeña tanto para usted como para el bebé, desde los síntomas que hay que vigilar hasta lo que puede hacer para controlar sus niveles de hierro.
La maternidad puede estar llena de altibajos.
Los NIVELES DE HIERRO no deberían ser uno de ellos.
AYUDA PARA MANTENER UNOS NIVELES DE HIERRO EQUILIBRADOS:
Salud materna durante el embarazo y el parto1,6
Crecimiento y desarrollo del bebé1,4,5
Producción de leche y lactancia7,8
SEA UNA MAMÁ DE HIERRO
HABLE CON SU MÉDICO PARA SEGUIR SIENDO DE HIERRO
DURANTE EL EMBARAZO Y DESPUÉS DEL PARTO, NECESITA UN NIVEL SIGNIFICATIVAMENTE MAYOR DE HIERRO, PERO SUS RESERVAS DE HIERRO PUEDEN NO SER SUFICIENTES.9,10
El hierro es más importante que nunca durante el embarazo.1,9,11 A medida que avance en este viaje, necesitará más hierro para el crecimiento de su bebé y para preparar su cuerpo para su nueva llegada.1,9
A pesar de realizar cambios en la dieta, es posible que no ingiera el hierro que usted y su bebé necesitan y, en su lugar, debe utilizar sus reservas de hierro existentes.2,10
HASTA 4 DE CADA 10
MUJERES COMIENZAN SU EMBARAZO CON
UNAS RESERVAS DE HIERRO BAJAS1
A menos que las mujeres complementen su ingesta de hierro, pueden estar en riesgo de sufrir déficit de hierro, lo que podría provocar una anemia por déficit de hierro. Esta probabilidad puede aumentar a medida que pasa cada trimestre.9-11
CONOZCA SU RIESGO
Puede correr el riesgo de presentar déficit de hierro o de desarrollar anemia por déficit de hierro durante el embarazo si ya tenía niveles bajos de hierro antes de quedarse embarazada, si ha tenido otro embarazo reciente o si va a tener gemelos, trillizos, etc.1
UN NIVEL BAJO DE HIERRO PUEDE DAR LUGAR A:
Anemia por déficit de hierro y con mayores riesgos asociados a la pérdida de sangre en el momento del parto1,9
Bajo peso al nacer o nacimiento prematuro3
Deterioro del desarrollo cerebral y bajo coeficiente intelectual del bebé1,4
Reducción del rendimiento físico y el bienestar mental1,12
Hable con su médico si cree que presenta este riesgo para que pueda ayudarla a controlar sus niveles de hierro.
Conozca los datos:
ES-FCM-2000082. Fecha preparación: diciembre 2020.
TENER UNOS NIVELES EQUILIBRADOS DE HIERRO ES ESENCIAL PARA UN EMBARAZO SALUDABLE Y CRUCIAL PARA EL DESARROLLO Y LA SALUD DE SU BEBÉ.1,5,6,13
Al entrar en la maternidad, es importante mantener unos niveles de hierro correctos.
Unos niveles de hierro saludables ayudan al crecimiento y desarrollo de su bebé,1,4 así como a superar las demandas durante el embarazo y el parto mientras disfruta de los primeros momentos con su recién nacido.1
¿SABÍA QUÉ...?
El hierro es necesario para el crecimiento de la placenta, que suministra oxígeno y nutrientes de la madre al bebé9,14
Su bebé necesita el hierro almacenado durante el embarazo para crecer fuerte y saludable desde el principio1,5,13
Unos niveles saludables de hierro pueden favorecer la producción de leche si decide dar el pecho a su bebé7,8
Unos niveles de hierro equilibrados también contribuyen a su salud y bienestar mental mientras establece un vínculo con su bebé durante los primeros días,12 y ayudan a proteger la salud de su sistema inmunitario para combatir las infecciones.1,15
Además, el hierro es necesario para transportar el oxígeno a través de la sangre por todo el cuerpo, disponer de energía y ayudar a la concentración.1,15,16 Para hacer frente a las demandas de un bebé recién nacido, ¡necesitará toda la energía que pueda reunir!
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ES-FCM-2000082. Fecha preparación: diciembre 2020.
CONTROLE SUS NIVELES DE HIERRO EXPLICANDO A SU MÉDICO SUS SÍNTOMAS Y SABIENDO CUÁNDO SON BAJOS.
Es fundamental conocer de qué opciones dispone durante el embarazo. Para saber si usted y su bebé corren el riesgo de padecer un déficit de hierro, hable con su médico o comadrona y transmítale sus preocupaciones.
A medida que pasa cada trimestre, es importante que siga explicando cómo se siente a su profesional sanitario.
SÍNTOMAS
El déficit de hierro y la anemia por déficit de hierro tienen una amplia gama de síntomas inespecífico.17,18 que pueden confundirse con una parte normal del embarazo.
Por ejemplo, el agotamiento y la fatiga son características comunes de un nivel bajo de hierro.18 Aunque el cansancio puede ser normal en el embarazo, la fatiga (agotamiento mental y físico) es diferente19 y podría ser un signo de déficit de hierro.18
OTROS SÍNTOMAS PUEDEN SER:
Dolor de cabeza18
Mareos18
Dificultad para concentrarse19
Tez pálida18
«Pica» (antojo anómalo de sustancias no comestibles)18,20,21
CÓMO PUEDE AYUDARLE SU MÉDICO
PARA ENTENDER SUS SÍNTOMAS, SU MÉDICO PUEDE PREGUNTARLE:
CUÁNDO
COMENZARON
LOS SÍNTOMAS
CUÁL ES
SU NIVEL DE
INTENSIDAD
QUÉ HACE QUE
EMPEOREN, SI
ESTE ES EL CASO
Durante el embarazo, su médico debe controlar el déficit de hierro y la anemia por déficit de hierro.18 También debe preguntarle sobre su estilo de vida e historial médico para ayudar a identificar cualquier factor de riesgo de déficit de hierro.1,17
Controlar sus niveles de hierro puede ayudar a identificar el déficit de hierro antes de que se desarrolle anemia.18
MANTENGA SU HIERRO BAJO CONTROL
Si puede comer alimentos ricos en hierro, este es uno de los primeros pasos para aumentar sus niveles se hierro.22
Esto puede incluir comer alimentos que contengan fuentes de hierro, como carnes rojas o verduras, como lentejas, alubias y espinacas.22,23 Las comidas y bebidas con alto contenido en vitamina C ayudan al cuerpo a absorber el hierro.22
Si la dieta por sí sola no restaura el hierro que necesita,10su médico puede aconsejarle sobre el tratamiento con hierro y puede recetarle:
HIERRO ORAL EN FORMA DE COMPRIMIDOS O LÍQUIDO11,22
HIERRO INTRAVENOSO11
Conozca los datos:
La maternidad puede estar llena de altibajos. Los NIVELES DE HIERRO no deberían ser uno de ellos.
SEA UNA MAMÁ DE HIERRO
HABLE CON SU MÉDICO PARA SEGUIR SIENDO DE HIERROES-FCM-2000082. Fecha preparación: diciembre 2020.
CONOZCA LOS DATOS
Hay una serie de recursos disponibles para ayudarle a seguir siendo de hierro.
Hojas informativas:
- Breymann C. Expert Rev Obstet Gynecol 2013;8:587-96.
- Friedrisch JR and Friedrisch BK. Biochem Insights 2017; 10:1-18.
- Alwan NA, et al. Br J Nutr 2015;113:1985–92.
- Lozoff B, et al. Nutr Rev 2006;64:34-91.
- Rao R and Georgieff MK. Semin Fetal Neonatal Med 2007;12:54-63.
- Villar J, et al. J Nutr 2003;133:1606–25.
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HQ-NA-2000075. Date of preparation: October 2020.