Die Entscheidung, eine Familie zu gründen, ist ein wichtiger Moment für ein Paar. Sie haben sich wahrscheinlich schon eine Weile mit dem Gedanken befasst. Sich körperlich und emotional auf die Veränderungen, die ein Baby mit sich bringt, einzustellen, wird Sie und Ihr Baby am Besten auf die Anfangszeit vorbereiten.
Wieso ist Eisen gerade jetzt so wichtig für mich?
Eisen ist für Ihren allgemeinen Gesundheitszustand wichtig. Wenn Sie sich aber überlegen, schwanger zu werden, ist Ihr körpereigener Eisenspeicher äusserst wichtig.
Eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt reichlich Eisen für das Wachstum der Plazenta, für ein gesundes Kind und um Sie vor Blutverlust während der Geburt zu schützen.1 Nicht ausreichend mit Eisen versorgt zu sein, bekannt als Eisenmangel, kommt insbesondere bei Frauen und Kindern häufig vor.2
Eisenmangel bedeutet, dass nicht genügend Eisen für den Bedarf Ihres Körpers verfügbar ist.3 Eisenmangel kann zu Eisenmangelanämie führen, bei der nicht mehr genügend gesunde rote Blutkörperchen gebildet werden können, um den Sauerstoff durch Ihren Körper zu transportieren.3
Ein Eisenmangel bereits vor der Schwangerschaft kann das Wachstum Ihres Babys beeinflussen, was eher zu einem niedrigen Geburtsgewicht führt.4 Eisenmangelanämie zu Beginn der Schwangerschaft erhöht das Risiko einer Frühgeburt.5
Schwanger werden
Sobald Sie schwanger sind, geschehen erstaunliche Dinge. Die Plazenta beginnt zu wachsen und die Organe Ihres Babys sind nach 8 Wochen fast vollständig entwickelt.6 Dies alles beginnt bereits, bevor Sie überhaupt bemerken, dass Sie schwanger sind. Deshalb ist eine gesunde Ernährung ab dem ersten Versuch, schwanger zu werden, wichtig.
Habe ich zu wenig Eisen?
Frauen haben ein höheres Risiko für Eisenmangel als Männer, was auf den Blutverlust während der Menstruation zurückzuführen ist.7 Einige Verhütungsmittel können den Blutverlust während der Menstruation verringern oder sogar die Regelblutungen ganz unterbinden. Wenn Sie das Verhütungsmittel nun absetzen, wird Ihre normale Regelblutung zurückkehren.
Einige Anzeichen von Eisenmangel können Atemnot, Blässe und Erschöpfung sein.8,9,10 Erschöpfung kann sich geistig oder körperlich auswirken und jeden Tag beeinflussen.11 Mit unserem Erschöpfungs-Fragebogen können Sie Ihren Erschöpfungsgrad bestimmen. In unserem Symptom-Browser finden Sie die Anzeichen, die bei tiefen Eisenwerten auftreten können.
Wenn Sie vermuten, dass Sie unter Erschöpfung leiden oder einen tiefen Eisenspiegel haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt. Unser Erschöpfungs-Fragebogen und die Symptom-Checkliste helfen Ihnen, mit Ihrem Arzt die Gründe für Ihren möglichen Eisenmangel zu besprechen. Vergessen Sie dabei nicht, dass Sie auf eine Schwangerschaft hoffen. Ihre Eisenspeicher sind deshalb wichtig.
Ich leide möglicherweise an Eisenmangel – Was kann ich tun?
Wenn Sie die Anzeichen und Symptome von Eisenmangel angeschaut haben und vermuten, dass sie zutreffen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Ihr Arzt kann Ihr Blut auf Eisenmangelanämie untersuchen und eine geeignete Behandlung vorschlagen, sollte Ihre Eisenaufnahme durch die Ernährung nicht ausreichen.
Was ist mit dem Vater?
Um eine Familie zu gründen, braucht es bekanntlich zwei. Die Gesundheit des zukünftigen Vaters ist deshalb ebenfalls wichtig. Raucht Ihr Partner oder hat er einen Nährstoffmangel, kann dies sein Sperma beeinträchtigen. Dies kann wiederum die Entwicklung des Fötus beeinflussen, sobald das Ei befruchtet wurde.6
Wenn Sie dafür sorgen, dass sowohl Sie als auch der Vater vor der Schwangerschaft gesund sind, wird dies Ihre Gesundheit und die des künftigen Babys günstig beeinflussen.
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