Nach dem anfänglichen Schock der ersten Regelblutung, wird die Menstruation allmählich zum Bestandteil des Lebens. Sie lernen die Anfänge von emotionalen Ausbrüchen zu erkennen, Schmerzmittel für Krämpfe dabeizuhaben und Tampons in Ihre Tasche einzupacken. Sich um diese zweckmässigen Dinge zu kümmern, ist eine Sache. Eine ganz andere ist allerdings die Belastung der Menstruation für Ihren Körper, die stärker ausfallen kann, als Sie denken.

Während der Menstruation verlieren Sie Blut, das Eisen enthält. Dieser Verlust bedeutet, dass Frauen bis zu zweimal so viel Eisen über die Ernährung aufnehmen müssen wie Männer.1

Ist die Eisenaufnahme aus der Ernährung nicht hoch genug, um den Eisenverlust der Menstruation zu decken, könnten Sie an Eisenmangel erkranken. Eisenmangel bedeutet, dass nicht genügend Eisen für den Bedarf Ihres Körpers verfügbar ist.2 Eisenmangel kann zu Eisenmangelanämie führen, bei der nicht mehr genügend gesunde rote Blutkörperchen gebildet werden können.2 Eisenmangel oder Eisenmangelanämie können zu Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten und einer geschwächten Abwehrfunktion führen.3

Starke Menstruationsblutungen und Eisenmangel

Auch wenn Sie keine starken Regelblutungen haben, kann es trotzdem schwierig sein, den Eisenverlust der Menstruation auszugleichen. Eisenmangel kommt bei Frauen häufig vor und kann Ihren Gesundheitszustand beeinflussen.

Anzeichen von Eisenmangel

Müdigkeit kann eine gewöhnliche Folge Ihrer Menstruation sein. Wenn Sie aber aussergewöhnlich ausgelaugt sind, ohne dass Sie sich zwischen Ihren Regelblutungen besser fühlen, könnten Sie an Erschöpfung leiden. Diese kann von Eisenmangel verursacht werden.5 Mit unserem Erschöpfungs-Fragebogen können Sie Ihren Müdigkeitsgrad bestimmen. Dank der Resultate können Sie Ihrem Arzt genau erklären, wie die Müdigkeit Ihr Leben beeinflusst.

Zu den weiteren Anzeichen für Eisenmangel und Eisenmangelanämie gehören Blässe6 und schneller Konzentrationsverlust.3 Schauen Sie sich den Symptom-Browser für weitere Anzeichen und Symptome von Eisenmangel an.

Ich leide möglicherweise an Eisenmangel. Was kann ich tun?

Die Menstruation kann ein derart normaler Bestandteil Ihres Lebens werden, dass Sie vielleicht überhaupt nicht daran denken, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen. Obwohl sie sehr stark ist, haben Sie vielleicht das Gefühl, sie müssen wie immer weitermachen. Wenn die Menstruation aber Ihr Leben beeinträchtigt, sollten Sie sich beraten lassen, unabhängig von der Stärke der Blutungen. Denken Sie daran, dass Sie eine Frau als Ärztin aufsuchen können.

Ihr Arzt kann Sie einem Bluttest unterziehen und dieser Leitfaden hilft Ihnen dabei, die Resultate zu verstehen. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hilft Ihnen auch, einen geeigneten Eisenspiegel zu halten.

Denken Sie daran: Die Menstruation gehört zum Leben. Lassen Sie sich von ihr aber nicht bestimmen.

Starke Menstruationsblutungen

Emily, 32 Jahre alt | Verlobt | Berufstätig

Heavy Menstrual Bleeding Preview Image

Es begann als ich noch an der Universität studierte, dass mir beim schnellen Aufstehen schwindlig wurde. Meine Mutter gab mir einige Nahrungsergänzungsmittel. Ich dachte, diese Tabletten würden mir helfen und ich hätte den Schwindel nur, weil ich mit dem Studium beschäftigt war und viel mit meinen Freunden unternahm. Als ich einige Jahre später bei der Arbeit befördert wurde, verschlimmerte sich der Schwindel sehr. Manchmal musste ich mich wieder hinsetzen, damit ich nicht ohnmächtig wurde. Ich hatte Kopfschmerzen und war ständig erschöpft; sogar zu müde, um mit meinen Freunden auszugehen. Mein Verlobter sagte mir, dass ich auch schlechter gelaunt war als früher. Mein neuer Job bedeutet, dass ich lange Arbeitstage habe und nicht gut schlafe, weil ich mir ständig Sorgen mache. Ich habe meine Symptome also immer auf mein hektisches Leben geschoben.

Ich bemerkte nicht, dass meine Menstruation ungewöhnlich war, bis ich mit einer engen Freundin über meine Müdigkeit sprach. Sie war erstaunt, wie lange meine Regelblutung dauerte und dass ich in der Nacht aufstehen musste, um meine Binde zu wechseln. Ich bemerkte aber schon, dass ich während der Menstruation am müdesten war und mir häufiger schwindlig wurde. Deshalb dachte ich, dass mich meine Regelblutungen vielleicht doch beeinflussen.

Die Müdigkeit belastete mich am meisten. Die Welt war die ganze Zeit verschwommen, ich konnte mich nicht konzentrieren und manchmal musste ich auch auf der Arbeit wirklich kämpfen, um wach zu bleiben. Wenn ich am Wochenende schlief, fühlte ich mich etwas besser. Aber auch langes Ausschlafen half nicht wirklich. Ich fotografiere gerne. Ich fühlte mich weniger gestresst, wenn ich zum Fotografieren hinaus ging oder eine Ausstellung besuchte. Aber dann war ich am Abend wieder zu müde, um etwas zu unternehmen.

Je näher die Hochzeit rückte, realisierte ich, dass ich mich nicht mehr jeden Tag abkämpfen kann. Also ging ich zu meiner Ärztin. Sie sagte, dass meine Regelblutungen und der damit zusammenhängende Eisenverlust ein Grund sein könnte, wieso ich mich so erschöpft fühle. Sie testete mein Blut auf Anämie und auf meinen Eisenwert. Es stellte sich heraus, das ich Eisenmangelanämie aufgrund meiner starken Regelblutungen habe. Meine Ärztin hat mir eine Therapie verordnet und ich fühle mich bereits besser. Ich hoffe, dass ich nun die Energie für all die Dinge habe, die ich machen möchte und dass ich meine Hochzeit und die Zeit mit meinem Ehemann geniessen kann!

Verweise