متصفح الأعراض

قد لا يؤثر الإعياء الشديد في الجسم فحسب – بل يمكنك أن تعاني من الإجهاد العقلي أيضًا. إذا كنت تجد صعوبة في التركيز أو التحكم في حالتك المزاجية، فقد يشير ذلك إلى أنك مصاب بنقص الحديد.3
 

إذا كان لديك رغبة في تناول مواد غير غذائية باستمرار، مثل الطين، والأتربة، والرماد، والنشا، فمن المهم عدم الاستسلام لرغباتك وطلب المشورة الطبية.
 

من ضمن الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص الحديد الرغبة في تناول الثلج أو مضغه. إن مضغ الثلج باستمرار يمكن أن يلحق الضرر بالأسنان واللثة، لذا من المهم تلقي العلاج. 2،10
 

إذا كنت تشعر بالحاجة إلى تحريك ساقيك للتخلص من الشعور بإحساس غريب أو غير مريح أثناء وضع الراحة، فقد تكون مصابًا بمتلازمة تململ الساقين. وتوصف الأحاسيس في بعض الأحيان على أنها حكة، أو حرقة، أو تنمل، وقد تؤثر غالبًا في نومك. 2،12
 

إذا كنت تحاول جاهدًا للبقاء دافئًا أو تعاني من شعور يديك وقدميك بالبرد بسهولة، فقد تكون مصابًا بنقص الحديد.13
 

إذا كنت تفقد كتلًا من الشعر أو يتساقط شعرك بمعدل أكبر من المعتاد، يمكن أن يكون ذلك مؤشرًا على الإصابة بنقص الحديد. 2،6
 

إذا كانت لديك أظافر ذات تغيرات غير طبيعية في اللون، أو الشكل، أو الملمس، فقد يكون ذلك بسبب نقص نسبة الحديد. وعلى وجه الخصوص، الأظافر التي تتخذ شكل الملعقة، حيث تكون مقعرة من المنتصف وحوافها منحنية إلى أعلى. 2،7
 

قد يجعلك نقص الحديد تبدو شاحبًا. ويمكن ملاحظة ذلك بدرجة أكبر على الوجه، والأظافر، والجزء الداخلي للفم، وبطانة العينين. إذا سحبت جفن العين السفلي إلى أسفل، وبدا لونه برتقاليًّا أو أصفر شاحب، فقد يشير ذلك إلى أنك مصاب بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. 2
 

لطالما ارتبطت الإصابة بكدمات بسهولة بنقص الحديد. 8

يمكن لقرحات الفم (وهي التهابات بيضاء مؤلمة على الجانب الداخلي من الفم) أن تحدث لأسباب عديدة، ولكن، في بعض الحالات، يمكن أيضًا أن تظهر قرحات الفم نتيجة للإصابة بنقص الحديد. 9
 

إذا وجدت أنك لا تستطيع ممارسة الرياضة بقدر ما تريد، أو أنك تلتقط أنفاسك بصعوبة أثناء القيام بأشياء بسيطة مثل صعود الدرج، فقد تكون مصابًا بنقص الحديد.14
 

إذا لم يتوفر لجسمك الحديد الكافي، فقد تصبح عرضة إلى الإصابة بالعدوى المتكررة، مثل نزلات البرد العادية. 15
 

إذا كنت تعاني من المزيد من نوبات الصداع أو ازدادت حدة ألمها، يجب عليك استشارة طبيبك لفحص مستوى الحديد لديك. 3،16
 

يوجد العديد من الأسباب التي قد تجعلك تعاني من ضعف السمع بشكل مفاجئ، وبالتالي من المهم إجراء تشخيص سليم، ولكن يمكن أن يرتبط ذلك الأمر بالإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. 5
 

كثيرًا ما يشار إلى الشعور بالإرهاق الدائم أو الإعياء الشديد بالإجهاد – وهو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص الحديد. فإذا كنت تشعر بالضعف أو انخفاض مستويات الطاقة أو الشعور بالخمول لإنجاز المهام اليومية، فقد تكون مصابًا بنقص الحديد. 2،3،4
 

يمكن أن يتسبب الإرهاق، والتقلبات المزاجية، وعدم القدرة على التركيز في الشعور بالإحباط. فإذا شعرت أنك تنفعل بسهولة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على نقص الحديد. 3،10
 

هل تنسى أمورًا صغيرة بصورة متكررة؟ استشر طبيبك بشأن ما يمكن أن يتسبب في فقدان الذاكرة قصيرة الأمد؛ فقد يرجع ذلك إلى نقص الحديد. 9
 

قد يؤدي نقص نسبة الحديد إلى ضعف الرغبة الجنسية وعدم القدرة على الانتصاب. يجب عليك استشارة أحد المتخصصين في الرعاية الصحية، إذا كنت تعاني من أي منهما. 2